L'équilibre alimentaire dans son assiette: 

Comment composer son repas? Quelle quantité d'aliments manger? Voici quelques documents qui peuvent vous aider a manger mieux.

 Le plateau repas équilibré

La pyramide des aliments

Pour manger sainement, il faut prioriser certains aliments par rapport à d'autres.

Comment savoir quelle quantité d'aliments manger sans peser ? 

LEGUMES ETFRUITS DE SAISON: cliquer ici

Mis à jour le 04 Déc. 2024